Этот день был провозглашен ВОЗ в 2002 году. Его цель - привлечь внимание к проблемам иммунной системы и способам поддержания здоровья. Дата выбрана не случайно: начало весны - период, когда защитные силы организма наиболее истощены после зимы.
Иммунитет - это не просто «защита от простуды», это сложная система распознавания «своего» и «чужого», которая:
борется с вирусами и бактериями;
уничтожает мутировавшие (раковые) клетки;
обеспечивает заживление тканей;
Иммунная система - это система особых клеток и белков, защищающих организм от болезнетворных микроорганизмов (бактерий, вирусов, грибков, а также от определенных ядов). Иммунная система контролирует развитие раковых клеток, своевременно выявляя и уничтожая те, которые растут бесконтрольно.
Органы, входящие в иммунную систему: лимфатические узлы, миндалины, вилочковая железа (тимус) костный мозг, селезенка. Ученые установили, что большая часть клеток-защитников располагается в кишечнике - до 80%.
Различают врожденный иммунитет и приобретенный (активный, пассивный). Иммунитет начинает формироваться еще до рождения человека - в материнской утробе. Силы иммунитета на 50% зависят от образа жизни, который ведет человек.
Факторы, негативно влияющие на иммунитет:
-длительный стресс;
-вредные привычки;
-нерациональное питание (голодание, переедание);
-дефицит витаминов и микроэлементов;
-физические перегрузки;
-перенесённые травмы, ожоги, операции;
-загрязнение окружающей среды;
-бесконтрольное употребление лекарств.
Частые простудные заболевания, герпес на губах, продолжительное повышение температуры, синдром хронической усталости, сонливость или бессонница, болевые ощущения в суставах и мышцах, нарушения сна, частые головные боли, появление высыпаний на коже - всё это признаки снижения иммунной активности.
Что необходимо человеку для поддержания иммунитета?
-полноценное здоровое питание
-отказ от курения и употребления алкоголя
-бережное отношение к своей психике
-здоровый сон
-регулярные занятия физической культурой, подвижный образ жизни
-вакцинация (иммунопрофилактика)
Иммунопрофилактика является одним из важнейших инструментов сохранения здоровья населения. Сегодня во всех цивилизованных странах вакцинация превратилась в элемент здорового образа жизни. Вакцинация - наиболее эффективная мера в борьбе с инфекционными болезнями. Это средство создания индивидуального и коллективного иммунитета - мощного заслона на пути распространения болезней. Именно прививки помогли снизить заболеваемость многими инфекциями. Благодаря иммунизации, население Земли избавилось от страшного заболевания - натуральной оспы, наша страна свободна от полиомиелита, не регистрируется краснуха, врожденная краснуха, крайне редки случаи заболевания дифтерией, столбняком.
Всемирный день иммунитета - это еще одна возможность подчеркнуть важность и значимость здорового образа жизни.
