Фото: Олег РУКАВИЦЫН.
В Крыму растет интерес к общей криотерапии - коротким сеансам в камерах с экстремально низкой температурой. Как сообщает «Крымская газета» , процедура длится две-три минуты, а температура в камере может опускаться ниже минус 100 градусов. Воздействие приходится на кожу и поверхностные ткани, запуская реакции нервной и сосудистой систем.
По словам врача-косметолога, нутрициолога и терапевта Людмилы Проскуриной, холод действует как «полезный стресс»: активнее вырабатываются эндорфины, снижается уровень кортизола, поэтому после сеанса многие чувствуют бодрость и улучшение настроения. За счет спазма и последующего расширения сосудов улучшается микроциркуляция и лимфодренаж - отсюда эффект уменьшения отеков. Криотерапия может применяться и как дополнительный инструмент восстановления после физических нагрузок, однако обязательной частью спортивной подготовки ее пока не считают.
Рассчитывать на похудение с помощью криокапсулы не стоит: за сеанс можно потерять до 300 ккал, но это не заменяет физическую активность и сбалансированное питание.
Среди противопоказаний - неконтролируемое давление, серьезные заболевания сердца и сосудов, недавние сердечно-сосудистые события, острые инфекции и лихорадка. Временными ограничениями могут быть обезвоживание, повреждения кожи и беременность. Универсальной схемы процедур нет — все зависит от цели и состояния здоровья.
Ирина ГЕРЦ
